Vi är skapta för rörelse och vi mår bra när vi rör oss.
Kroppen har en fantastisk förmåga att anpassa sig, både på gott och ont.
Rör vi oss för lite minskar vår fysiska förmåga och vi förlorar funktionalitet, men om vi är aktiva så fungerar träning på samma sätt i alla åldrar - vi blir bra på det vi tränar! 

Att hålla igång med träning regelbundet, inte minst när vi blir äldre,
ger oss ökad möjlighet att fortsätta vara aktiva på det sätt vi önskar. Träningen gör att vi får ökad såväl fysisk som psykisk kapacitet och därmed kan bibehålla en hög grad av personlig självständighet högt upp i åren. Oavsett om vi tränar bara för att kunna ta promenader utan knäsmärtor, för att kunna parera skogstuvor under kantarellplockningen med stabila höfter eller klara bowlingbanans utmaningar så får vi fler goda hälsoeffkter på köpet.
Dessutom är det roligt & socialt!

Hälsoeffekter:
- Positiva effekter på hjärta & kärl.
- Ökad muskelstyrka & uthållighet.
- Minskad värk & snabbare läkning.
- Förbättrad koncentrationsförmåga.
- Ökad rörlighet & balans.
- Minskad risk för benskörhet.
- Ökad kontroll över vikten.
- Bättre sömn & ett godare humör.
- Ökad energi & livskvalitét.


 

ERBJUDANDE HÖST 2017

Köp valfritt
Träningskort Senior min. 6 mån och få 1 månad gratis!

Medlem i PRO?
Erhåll ytterligare
10% rabatt.


Hjälp att tryggt och säkert
komma igång ingår.
Kontakta oss för
mer information!

Gäller 1/9-31/12 -17


 


Medlem i PRO
erhåller 10% rabatt på halvårskort
 SENIOR STYRKETRÄNING.